عزت نفس

۲۱

یکی از دغدغه های والدین امروز عزت نفس (Self-esteem) کودکان و نوجوانان آنان است.
“عزت نفس” عبارت است از احساس ارزشمند بودن.

این حس از مجموع افکار، احساس ها، فیزیولوژی و اقداماتمان در طول زندگی ناشی می شود.

همه افراد، صرف نظر از سن، جنسیّت، زمینه های فرهنگی، جهت و نوع کاری که در زندگی دارند، نیازمند “عزت نفس” هستند.

“عزت نفس” واقعاً بر همه سطوح زندگی ما اثر گذار است.

منتهی شدّت و ضعف آن در انسان ها بسیار متفاوت است.

بررسی های گوناگون روان شناسی حاکی از آن است که چنانچه نیاز به “عزت نفس” و احساس ارزشمندی ارضاء نشود، نیازهای گسترده تر نظیر نیاز به آفریدن، پیشرفت و یا درک استعداد بالقوه و … محدود می ماند.

معمولا افرادی که احساس خوب و ارزشمندی نسبت به خود دارند، احساس خوبی نیز به زندگی دارند.

آنها می توانند با اطمینان با مسائل و مسئولیت های زندگی مواجه شوند و از عهده آنها بربیایند.

عواملی که باعث تقویت “عزت نفس” می گردند:

۱. حمایتگری و گوش دادن:

اگر فرزندان شما کاری را شروع کردند، سعی کنید با حمایت و تأیید، حس اعتماد را در آنان تقویت کنید.

تحقیر نکردن بچه ها از کاری که به عهده گرفته اند و یا نقشی که به عهده آنان گذاشته شده است عامل مهمی در تقویت خودباوری فرزندان است.
رافوئل، یک نقّاش معروف فرانسوی می گوید: «بوسه مادرم در جمع و تأیید او مرا به این مقام رساند.»
مرحوم فلسفی می گوید: «اولین منبری که رفتم صاحب خانه مرا تشویق کرد. همین عامل موفّقیت من بود».

۲. دیدن نقاط مثبت:

والدین اگر به جای دیدن نقاط منفی فرزند خود، نقاط مثبت او را ببینند و تقویت کنند، حس ارزشمندی در فرزندان بالا می رود.
در روایتی از حضرت عیسی (علیه السلام) نقل شده است:

وقتی حواریون لاشه حیوانی را دیدند همه نقاط منفی حیوان را گفتند ولی حضرت عیسی (علیه السلام) فرمود:

(عجب دندان های سفیدی دارد.) این کار یعنی دیدن نقاط مثبت.

۳. مسئولیّت دادن:

واگذاری مسؤولیت به کودکان و نوجوانان، عامل مهمی در تقویت احساس ارزشمندی در آنان است؛
مثلاً اگر دختر بچه پنج ساله ای با جمع آوری ظروف غذا و یا لیوان های شربت کمک می کند و مسئولیت این کار را پذیرفته با تشویق، حس ارزشمندی را در او تقویت کنید.

۴. محبّت:

عشق و احساس تعلق عامل مهمّی در تقویت عزت نفس می باشد.

کسانی که از محبت محروم اند خیلی زود به دیگران اعتماد می کنند و به خود اعتمادی ندارند.

۵. و خیلی موارد دیگر

که در این جا، جا نمی گیرد… و شما هم می توانید در کامنت ها داستان ها و تجربیات خود را با والدین دیگر به اشتراک بگذارید.