ارتباط چشمی

۴۶

با فرزندان تان ارتباط چشمی (eye contact) برقرار کنید سپس لبخند بزنید و به آن ها بگویید دوستشان دارید. قبل از هر چیز به این سه نکته توجه فرمایید:

1. نگاه به چشمان فرزند­تان به طرز محبت­ آمیز، یکی از راه­ های انتقال محبت به حساب می ­آید. در صورتی که ما از این عمل، معمولاً برای سرزنش، تنبیه و ابراز خشم و ناراحتی­ های خودمان استفاده می‌کنیم.
2. استفاده صحیح از تماس چشمی، یکی از راه­ های پر کردن مخزن عاطفی فرزندان­ مان است که این امکان را به ما می­ دهد که بدون محدویت، در هر زمان و مکانی مهر بورزیم.
3. هنگامی­ که در چشمان او نگاه می­ کنید، چیزهای باور نکردنی در آنها وجود دارد! چرا که نگاه به آنها یعنی حرف زدن و اتفاق افتادن. خیلی وقت­ها به قول معروف، حرف­مان نمی ­آید، ولی چشمان­مان همه چیزها را می­ گویند.

هنر ارتباط چشمی را دست کم نگیرید

اگر شما یک سریال، یک فیلم، یا هر چیز دیگر را که از دست بدهید، داده­ اید. اهمیتی ندارد!

اما اگر شما فرزند دلبندتان را از دست بدهید،

• آن وقت چه؟
• آن وقت چه احساسی می‌کنید؟
• آیا آن وقت دیر نیست که بگویید ای کاش کنار فرزندم بودم؟!!

مثلاً اگر دیدن یک نمایش را از دست بدهیم و به جای آن با فرزندمان وقت بگذرانیم، هیچ اتفاق خاصّی نمی ­افتد!

بلکه به جای آن خاطره­ ارزشمندی با فرزندمان رقم می ­خورد.

درحالی­که شاید تنها فایده دیدن آن نمایش، داستانی باشد که برای دیگران درباره دیدن آن نمایش می­ گوییم.

پس وظیفه والدانه ما می ­گوید که اوقات­مان را با فرزندمان بگذرانیم.

البته یک انتخاب هم می­ تواند این باشد که همراه با فرزند و همسر خود نمایش را ببینیم!

برای شروع برایتان یک پیشنهاد دارم:

دو دقیقه در بیرون از منزل با اطرافیان­تان و افراد غریبه ارتباط چشمی برقرار کنید.

از این تجربه چه احساسی به شما دست می ­دهد؟

• حالا سعی کنید با خانواده خود این کار را انجام دهید.
• دایره را تنگ ­تر کنید و با فرزندان­تان ارتباط چشمی برقرار کنید.
• درست است، ممکن است در ابتدا کمی سخت باشد! اما این کار را می‌توانید با چشمک زدن و یا بازی­های چشمی انجام دهید.

من از شما تنها دو دقیقه از وقت­تان را می‌خواهم، این زمان خیلی کمی است.

آرام تنفس کنید.

سعی کنید پلک نزنید.

لازم نیست خیلی خودآگاه باشید!

فقط کافی است آرام باشید و به چشمان کسی که به شما نزدیک است نگاه کنید.

از اعتماد شما سپاسگزارم!